DanZen
Ecstatic & Helend Dansen
Vrij bewegen, met aandacht en beide voeten op de grond.
Dans als meditatie, ontspanning en thuiskomen in jezelf.
Wat is DanZen?
Een Unieke Danservaring
DanZen is een uitnodiging om te bewegen zonder moeten.
Geen pasjes, geen woorden — wel aandacht voor je lijf, je adem en je eigen ritme.
In een veilige en heldere setting begeleid ik je in ecstatic en bewust dansen, waar beweging en muziek elkaar versterken.
Dansen om te zakken uit je hoofd en weer thuis te komen in je lichaam.
Vrij dansen als vorm van ontspanning, bewustwording en verbinding.
Creatieve opdrachten kunnen aanvullend worden ingezet voor verdieping.
Voor wie?
DanZen is geschikt voor mensen die:
- Behoefte hebben aan ontspanning en stressreductie.
- Willen ervaren wat bewuste dans en ecstatic dance kunnen betekenen.
- Zich vrijer willen voelen in hun lichaam.
- Op zoek zijn naar vrij dansen zonder zweverigheid.
De sessies worden begeleid door Claudia en vinden plaats in een veilige, respectvolle sfeer waarin je jezelf mag zijn.
Tijdens de danssessies werken we met zorgvuldig gekozen muziek, aandacht voor gronding en momenten van stilte. Zo ontstaat er ruimte om spanning los te laten, energie te laten stromen en meer rust en helderheid te ervaren. DanZen is geen dansles, maar een vorm van bewegen waarin dans een middel is tot bewustwording en ontspanning.
Wie is Claudia?
Claudia van Houten is psychosociaal therapeut en coach beeldend. In haar werk maakt zij veel gebruik van lichaamswerk, omdat zij vanuit ervaring weet hoe essentieel lichaamsbewustzijn is voor welzijn, herstel en persoonlijke groei.
Vanuit haar passie voor dans ontdekte zij hoe beweging haar hielp om uit haar hoofd te zakken en weer contact te maken met haar lichaam. Dans werd voor haar een ingang tot ontspanning, verdieping en thuiskomen bij zichzelf. Deze ervaring vormde de basis voor een verdere verdieping in dans en lichaamsbewustzijn.
Claudia volgde de opleiding YogaDanza bij Ria Suyderhoud, waar zij onderzocht hoe dans, bewustzijn en innerlijke beleving op een natuurlijke manier samenkomen. Deze benadering vormt nog altijd een belangrijke inspiratiebron in haar werk.
Claudia geeft met DanZen vorm aan haar passie voor dans en lichaamswerk. In de danssessies nodigt zij vrouwen uit om te bewegen zoals ze zijn — vrij, zonder oordeel en binnen de eigen mogelijkheden.
DanZen is een plek waar je mag luisteren naar je lichaam, je eigen ritme volgt en ruimte maakt voor wat zich aandient. Met aandacht, rust en heldere kaders creëert Claudia een veilige omgeving waarin dans een middel is tot bewustwording, ontspanning en verbinding.